五十肩は、大きく「炎症が強い時期」と「肩が硬くなってくる時期」「回復していく時期」に分けて考えることができます。

① 炎症が強い時期
肩の痛みが強く、何もしなくても痛い 夜間に痛む 寝返りで痛む 腕を動かすと強く痛む、などの症状が出ることがあります。

この時期は、無理に肩を動かして痛みを悪化させないことが大切です。

痛みが非常に強い場合や、肩が熱を持っている・赤く腫れている場合などは、まず医療機関で状態を確認することをおすすめします。

当院では、炎症の程度や症状を確認し、必要に応じて医療機関の受診をおすすめしています。

② 拘縮が進む時期
強い痛みが少しずつ落ち着いてくる一方で、「痛みは少し良くなったのに、肩が上がらない」という状態になることがあります。

肩関節周囲の組織が硬くなり、肩の動きが制限されるためです。

この時期には、肩関節だけではなく、肩甲骨、胸椎、肋骨、鎖骨、胸筋群、腱板周囲の筋肉など、肩の動きに関係する部分を総合的にみることが重要です。

③ 回復期
徐々に肩の可動域が改善し、日常生活でできることが増えていく時期です。

この時期には、鍼灸施術だけでなく、状態に合わせた運動やセルフケアを組み合わせることが大切です。

「痛みを取る」だけを目標にするのではなく、肩を本来のように動かせる状態へ戻していくことを目指します。

「肩が痛いから五十肩」とは限りません。

上腕二頭筋長頭腱炎
肩の前側に痛みが出やすいのが特徴です。上腕二頭筋の長頭腱は肩関節の周囲を通っており、肩を動かした際に腱への負担が増えることで痛みにつながることがあります。

腱板疎部の炎症
肩の前方、上腕二頭筋長頭腱よりやや内側に痛みを感じることがあります。

腱板疎部は、棘上筋と肩甲下筋の間に位置する部分です。

腱板の炎症・インピンジメント
肩の横から奥にかけて痛みを感じることがあります。

肩を動かす際に、上腕骨と肩峰周辺で腱板などの組織に負担がかかることで、痛みにつながる場合があります。

肩甲骨の動きが悪くなっている場合には、肩関節だけでなく肩甲骨の動きも確認することが重要です。

滑液包炎
肩周囲には、筋肉や腱と骨の間で摩擦を減らす「滑液包」という組織があります。

ここに炎症が起こると、肩を動かした際に強い痛みが出ることがあります。

肩の熱感、赤み、腫れが強い場合などは、自己判断で施術を受けず、まず医療機関への相談をおすすめします。

関節包の炎症・拘縮
肩の奥の痛みや夜間痛、肩の動かしにくさが特徴的です。

炎症に伴って関節包(関節を包む袋)などの組織が硬くなり、肩関節の可動域が制限されることがあります。

肩を上げる動作では、肩関節だけが動いているわけではありません。

肩甲骨、鎖骨、胸椎、肋骨なども連動して動きます。

当院では肩そのものだけを見るのではなく、肩甲骨や背中、首・胸郭などの動きも確認しながら施術方針を考えます。

また、必要に応じて運動やセルフケアも取り入れ、肩が動かしやすい状態を目指します。